Blog

box-2

 

Blog o Taebo.

Články

box-1

 

Články o Taebo.

Shop

box-3

 

Naše produkty pro Vás.

Protože se opravdu neporovnáváme s druhými, cvičíme podle svého vlastního citu, pokud dnes nemůžete tak vysoko vykopnout, tak rychle opakovat údery či zvládnout 10 minut bez přestávky, nic se neděje.

Cvičte sami podle svého pocitu. Vy jste svým nejlepším trenérem, jen Vy víte, kdy už máte dost a kdy ještě plno energie a síly. GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN, ne BY YOUR TRAINER ? tedy ne zvítěz nad svým trenérem. Tae-bo může cvičit opravdu každý. Děti, ženy, muži, bez rozdílu věku, kondice, pohybových dovedností. Tae-bo rozvíjí cit pro Vaše tělo a tím Vy rozvíjíte své tělo.


17.6.-26.6.2011 TAEBO u moře

Je to tady!

Připojte se k nám a pojďte si zacvičit TAEBO k moři. Stejně jako loni míříme do Chorvatska - Živogošče.

Denně výběr ze 4 hodin cvičení (TAEBO, Intro, Aerobic, Portdebras, Jazz Dance)

Polopenze, bohatý výběr skvělé stravy formou bufetu.

TAEBO_2011zivogosce_6 zivogosce_plaz zivogosce_plaz2

Doprava:
Klimatizovaný autobus nebo vlastní
Strava: ALL inclusive polopenze - snídaně a večeře formou bohatého buferu. Stravování zahrnuje i konzumaci tuzemských nealkoholických a alkoholických nápojů v době podávání hlavních jídel v hlavní jídelně a u venkovního bazénu v době od 10 - 23hod!
Ubytování:
4 lůžkové apartmány
2 lůžkové hotelové pokoje
Program:
Čtyřikrát denně cvičení,  TaeBo, TaeBo Intro, AEROBIC, PORTDEBRAS, JAZZ DANCE. Bohatý výběr, pro nezmary dostatek pohybu.. :-)
Instruktoři:
Zuzana Švíková, Bohouš Brousek, Petr Zelenka a jejich hosté.

Celý článek...

4.12.2010 TAEBO MANIA

Je to tady!TAEBOMANIA_2010_12A_small

* Máte rádi jednoduché choreografie?

* Chcete si dát “pořádně do těla”?

* Motivuje Vás cvičení s hudbou?

* Slyšeli jste o TAEBO a chcete začít?

* Cvičíte TAEBO a rádi by jste si zlepšili provedení technik?

* Hledáte cestu jak odbourat stres a zhubnout?

pokud jste odpověděli alespoň jednou ANO,

Přijďte si zacvičit TAEBO!

Celý článek...

Techniky, které používáme v Taebo programu Basic, jsou vybrány tak, aby nebyla vynechána žádná důležitá svalová partie. Proč v Taebo Basic? Taebo, jak jsem již naznačila v předchozích odstavcích, je rozděleno do tří stupňů. U nás se můžete u kvalifikovaných trenérů, kteří absolvovali školení setkat právě s technikami a kombinacemi Taebo Basic.

Tyto techniky jsou vybrány tak, aby se zpevnilo především hluboké svalstvo kořenových kloubů a svalstvo udržující vzpřímené držení těla. Velký důraz je kladen na vybudování svalstva hýžďového, které je u většiny populace ochablé. Společně s tréninkem hýžďových svalů pracujeme na stabilním postavení pánve, která ve svém postavení tvoří bazi pro celou páteř a tak postavení páteře pozitivně, nebo negativně ovlivňuje. Dále se intenzivně procvičuje svalstvo trupové s důrazem na stabilizační funkci, tedy souhru břišních svalů se svaly paravertebrálními.

Při Taebo se vyvarujeme všech rotací,úklonů a předklonů trupu, tak, aby byla páteř a meziobratlové klouby vždy ve střed. Teprve v dalších programech, tedy Advanced a Master, kdy už je předpoklad vybudování silné baze, citu pro správné držení těla a dosažení středního postavení všech kloubů, tedy bez svalových dysbalancí, přicházejí techniky, které jsou zaměřeny na trénink povrchovějších svalových skupin, a těch svalů, které neovlivňují tak zásadně držení těla.

Přihlášení



Taebo kalendář

poslední mesíc duben 2014 příští mesíc
Po Út St Čt So Ne
week 14 1 2 3 4 5 6
week 15 7 8 9 10 11 12 13
week 16 14 15 16 17 18 19 20
week 17 21 22 23 24 25 26 27
week 18 28 29 30

Taebo videa

Facebook